Es la mejor receta natural...
Si no te gusta mucho el ejercicio fuerte, puedes elegir ejercicios suaves que trabajan más a nivel
energetico, pero a la vez hacen trabajar la masa muscular y articulaciones, hay varios de ellos
que son muy sanadores y se pueden practicar toda la vida, te mantienen flexible, la circulación en
perfecto estado, te dan mucha energía.
Lo recomendable es cada día, aunque sea media hora, uno puede hasta mirar en youtube posturas
y realizarlas cada día en la casa, jardín, playa..etc.
Porsupuesto se recomienda que uno aprenda bien con un instructor especializado.
Es recomendable TAICHÍ, CHIKUNG, YOGA..
BUEN trabajo amigas!!
MariEl
CreAndo SaluD
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